SHINRIN YOKU GESUNDHEITSTRAINER®
Waldbaden eine Reise zu dir selbst
Im Wald zu sein, finden zur eignen Mitte, zur eigenen Kraft und zu den eigenen Abwehrkräften.
Innehalten am Waldrand.
Gibt es was, was dich beschwert - belastet? Willst du es mitnehmen in den Wald oder einfach ablegen. Hinter ein Gebüsch etwa?
Vorübergehend oder für immer.
Im Wald den Boden spüren, die Füsse, die Beine, das Becken, die Brust, Hals, Kopf und den Himmel über mir.
Ich nehme meinen eigenen Atem wahr, wie er einströmt und wie er ausströmt ohne ihn verändern zu wollen oder doch verändern wollen?
Bei Urig & Echt öffne ich all Ihre Sinne und bringe sie zum Staunen.
Die Kraft des Waldes
Wir spüren einfach, dass der Wald uns gut tut. Die Natur ist unser evolutionäres Zuhause. Die Terpene schützen beim Einatmen unsere Gesundheit. Ich nenne das Biophilia-Effekt. Clemens G. Arvay rät dazu sich mindestens zwei Tage im Monat in einem Waldgebiet aufzuhalten. Idealerweise eine Waldmischung aus Laub- und Nadelbäumen.
Studien in Österreich und Japan belegen, dass der Aufenthalt im Wald wirklich gesund ist.
An der Nippon Medical School in Tokio wurde nachgewiesen, dass Terpine in der Waldluft die Aktivität und Anzahl der natürlichen Killerzellen und Anti-Krebs-Proteine im Blut erhöhen, das Immunsystem stärken und Blutdruck und Puls senken.
Meine Shinrin-Yoku Gesundheitstrainer SYGT® Ausbildung ist dank dem Fünf-Phasen-Modell einmalig und ist schweizweit die erste Ausbildung im Bereich Waldbaden, die im Sinne der Qualitätssicherung mit einem wissenschaftlich basierten Phasen-Modell arbeitet und als Marke mit geschütztem Inhalt nach Nadine Gäschlin Waldbaden Akademie Schweiz hinterlegt ist.
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In meinen Veranstaltungen erfahren Sie das Fünf-Phasen-Modell, Achtsamkeit sowie achtsamkeitsbasierende Übungen für Zuhause.
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Mitglied Shinrin-Yoku Dachverband Schweiz (SYDS)
